Sügishooaja stardipauk heale energiale ja õnnestumist toetavatele mõtetele
02.10.2024, Apollo Ülemiste kino, Tallinn
Kas teate, et 85 % kõigest, mida teeme ja saavutame sõltub suhtumisest ning psühholoogilisest valmisolekust.
Organisatsioonid on läbi teinud muudatusi ja ümberkorraldusi, kuid ikka on inimestel palju ebaselgust ja ebakindlust oleviku ning tuleviku ees.
Seega tuleb sügishooajale vastu minna eriti keskendunult, positiivse ja optimistliku energiaga. Vanad mõttemustrid ja tegevusmudelid tuleb ümber mõelda ja väljakutseid julgelt vastu võtta.
Et leiaksite lisateadmisi ja saaksite sügishooajale vastu minna jätkuva optimistliku energiaga, kutsume osalema 02. oktoobril toimuvale Sekretäri ja Juhiabi Motivatsioonipäevale, mida viivad läbi näitleja ja psühholoog Rita Rätsepp, näitleja ja suhtlemiskoolitaja Veikko Täär, keskendumis- ja mälutreener
Tauri Tallermaa ning näitleja ja motivatsioonikoolitaja Inga Lunge.
Ootame osalema sellel ainulaadsel koolituspäeval
Areng.ee tiim
PROGRAMM
09.30-10.00 saabumine ja hommikukohv
10.00 Päeva alustamine – päeva juhib Inga Lunge
10.05-11.10 Mõttemustrid meie peas…. Mõtte jõud, vanadest mõttemustritest vabanemine ja asendamine uutega
Rita Rätsepp, psühholoog ja näitleja
Räägime mõtte jõust, õpime tundma meie peas olevaid mõttemustreid ja kuidas neid ära tunda ning vajadusel muuta. Sest mõte on ainuke, mida me saame alati muuta ja otsustada millistest mõtetest me kinni haarame, mida valime ja kasvatame.
Arutame ka kuidas mõttemustrid ja elustiil mõjutavad üldist energiataset ja emotsioone meie kehas, sest paljud meie mõttemustrid on harjumuslikud.
Kuidas siis vabandeda vanadest mõtte- ja käitumismustritest ning asendada need uutega? Just sellele küsimusele vastab Rita Rätsepp Motivatsioonipäeva ettekandes.
11.15-12.15 Kuidas positiivne mõtteviis aitab ületada raskusi ja takistusi?
Veikko Täär, näitleja ja suhtlemiskoolitaja
Veikko Täär´i stand up elementidega inspiratsioonisessioon aitab osalejatel leida vastuseid järgmistele küsimustele:
- Kuidas huumorit kasutada igapäevase toonuse ja hea tuju tõstmiseks?
- Kuidas mõtteviisi negatiivsest positiivseks muuta?
- Millised harjutused aitavad suurendada head tuju, rõõmutunnet ja positiivset meeleolu?
- Kuidas ületada raskusi ja takistusi?
12.15-13.00 Lõunapaus
13.00-13.55 Kuhu keskendumine ja tähelepanu kaovad ning kuidas need jälle üles leida?
Tauri Tallermaa, keskendumis- ja mälutreener
Tauri annab ettekandes häid ideid ja kasulikke nippe järgmistel teemadel:
- Millised on sisemised ja välised ärritajad, mis vähendavad tähelepanu ja keskendumist?
- Kuidas luua endale keskendumist soosiv töökeskkond nii kodukontoris kui tavakontoris?
- Miks tähelepanu ära väsib ja kuidas tähelepanu ning keskendumine taastada?
- Millised 5 tähelepanu tehnikat aitavad paremini olulistele tegevustele keskenduda?
- Millised on inimeste põhilised ajaraiskajad ja kuidas nendega toime tulla?
- Kuidas motiveeritult tegeleda rutiinsete tegevusega pikemat aega?
14.00 – 15.00 Kuidas olla parimas vormis ja avastada enda sees peituvaid ressursse?
Inga Lunge, armastatud näitleja ja väga head tagasisidet saav koolitaja
Inga Lunge interaktiivne lühikoolitus aitab leida vastuseid järgmistele küsimustele:
- Kuidas olla parimas vormis ja tõsta oma energiataset?
- Kuidas avastada enda sees peituvaid ressursse?
- Millised harjutused aitavad tõsta eneseteadlikkust ja enesekindlust?
- Millised harjutused aitavad enda isiklikku sära suurendada?
15.00 – 15.15 Motivatsioonipäeva kokkuvõte – mida võiks lähiajal rohkem, rõõmsamalt ja paremini teha? Mis on Su järgmised sammud?
15.15 Motivatsioonipäeva lõpp
HINNAKIRI
Hinnakiri (hinnad ühe osaleja kohta ühest ettevõttest)
Koolitusele registreerumine kuni 13.09.2024
üle 4 osaleja 129 EUR
2-3 osalejat 159 EUR
1 osaleja 199 EUR
Koolitusele registreerumine perioodil 14.09.2024 – 25.09.2024
üle 4 osaleja 159 EUR
2-3 osalejat 199 EUR
1 osaleja 249 EUR
Hindadele lisandub käibemaks
Osavõtutasu sisaldab: Koolituspäeval osalemist, elektroonilisi materjale, lõunasööki ja kohvipausi.
Tasumine: Tasumine toimub vastavalt esitatud arvele
Kõigile küsimustele saab vastuseid emaililt: info@areng.ee
Eelregistreerimise tähtaeg: 25. september 2024
Loobumine: Loobumisest palume teatada kirjalikult. Kui loobumisest on teatatud peale 20.09.2024, siis tagastatakse 80% osavõtutasust.
KOOLITAJAD
Rita Rätsepp
Rita Rätsepp on psühholoog ja näitleja, kes on lõpetanud Eesti Muusikaakadeemia kõrgema lavakunstikooli XI lennu ja töötanud Eesti Draamateatris, Eesti Nukuteatris ja Raeteatris.
Rital on sotsiaalteaduste magistrikraad psühholoogia alal 2008 aastast. Aastatel 2010–2016 töötas Rita Rocca al Mare Koolis psühholoog-nõustajana.
Rita tegutseb igapäevaselt psühholoog-nõustajana ja koolitajana.
Veikko Täär
Veikko Täär on kõrgharidusega näitleja ning lõpetanud EMTA Lavakunstikooli cum laude. Kooli lõpetamisest saadik on ta olnud vabakutseline näitleja ning teinud töid paljudes eesti teatrites, lugematutes teatriprojektides, televisioonis ja filmides. Lisaks olen Veikko kirjutanud mitmeid lastenäidendeid, dramatiseerinud ja lavastanud.
Esinemise- ja eneseväljenduse ning suhtlemiskoolitusi on Veikko koolitajana läbi viinud 20 aastat.
Veikkole meeldib kõigele lisaks sporti teha ja palju värskes õhus ning looduses viibida ja nendeks tegevusteks ka teisi inimesi innustada. Positiivne ellusuhtumine ja huumor on Veikko jaoks üliolulised.
Tauri Tallermaa
Tauri Tallermaa lõpetas 1992.a TTÜ majandusteaduskonna raamatupidamise ja majandusanalüüsi eriala.
Oma esimesed koolitaja kogemused sai ta juba mõned aastad hiljem töö kõrvalt raamatupidamise põhialuseid õpetama hakates. Erinevaid töökogemusi sai ta veel pangaduses, reklaamiagentuuris ja tootmisettevõttes.
2001.aastal kutsuti teda Kiirlugemiskooli kiirlugemise treeneriks. Aasta hiljem õnnestus aga kohtuda Londonis 8-kordse mälu maailmameistri Dominic O’Brieniga ja sealt sündis idee hakata mälutreeninguid tegema.
Alates 2002.a sügisest on Tauri õpetanud inimestele, kuidas oma mälu efektiivselt kasutada.
Viimase viie aasta jooksul on Tauri oma mälutreeningute sees fookuse suunanud just tähelepanu ja keskendumise arendamisele.
Inga Lunge
Inga Lunge on eesti näitleja ja koolitaja. Ta lõpetas 2004. aastal Eesti Humanitaarinstituudi teatriõppe. 2011. aastal lõpetas ta Eesti Muusika- ja Teatriakadeemia Lavakunstikooli magistriõppe lavakõne ja hääle tervishoiu alal.
Inga teekond koolituste juurde on olnud sujuv ning loomulik. Huvi inimeste, iseenda ja maailma vastu on saatnud teda lapsest saadik. Sellest huvist tõugatuna on Inga õppinud psühholoogiat, teatriõpet ja täiendanud end lugematutel kursustel.
Inga on öelnud oma koolitaja-tegemiste kohta järgmist: “Olgu sul kui tahes palju teadmisi või finantsilist võimekust – rahulolu enda ning eluga tundub peituvat tihti hoopis milleski seletamatus. Et edasi liikuda uute võimaluste poole nii töös kui eraelus, vajame sisemist tugevust ning avatust. Kunagi pole hilja avastada enda sees peituvaid ressursse, võtta oma elu juhtimine enda kätesse, õppida usaldama ja elust rõõmu tundma. Õigel hetkel kuuldud mõte või sõna võib kanda sind edasi oma unistuste suunas. Olen rõõmus kui saan sind sellel teel edasi aidata”.
1
Step 1